手机版新帖搜富
开启辅助访问 切换到宽版

登录 or 注册

新妈育儿:做好4个细节,为宝宝打造优质睡眠

已有 238 次阅读2015-12-8 08:36 | 新生儿, 呼吸困难, 成年人, 上半身, 老一辈

谁都知道小宝宝只有睡得好,才能长得好,睡觉是宝宝除了吃以外的头等大事了。

4个细节,为宝宝打造优质睡眠,新手妈妈值得收藏!


1、新生儿无须枕头

  老一辈常常会为刚出世的小宝宝用小米或绿豆做的小枕头,据说能够让宝宝睡个好头型。其实,在正常情况下,刚出生的婴儿睡觉是不需要枕头的。这是因为新生儿的脊柱是直的,没有成年人脊柱特有的生理弯曲。

新生儿在平躺时,后背与后脑自然处于同一平面上。因此新生儿如果不用枕头睡觉,也不会因颈部肌肉紧绷而引起落枕。而且刚出生的婴儿头部相对较大,几乎与肩等宽,平卧、侧卧都很舒适,所以不应该用枕头。

  如果给新生儿用了过高的枕头,反而容易造成其颈部弯曲、呼吸困难,以致影响新生儿的正常生长发育。但是新生宝宝容易吐奶,为此可以把他们整个上半身适当垫高一点。

  当宝宝到了3、4个月后,颈部脊柱开始向前弯曲,这时可将毛巾对折一下给婴儿当做枕头。当孩子长到七八个月开始学爬、学坐时,他的胸椎开始出现向后的生理弯曲,同时其肩部也逐渐增宽。这时孩子睡觉就应该垫上3~4厘米厚的枕头了。

2、打造温暖小床

床垫和床围 这是使小床感觉温暖的基础,把小床四周用床围包裹起来,一来可以阻挡四面的冷气,二来不会因四周空旷使宝宝没有安全感,三来保护宝宝不会磕在硬硬的栏杆上。另外,妈妈也可以在床下地面可铺上毯子等软垫,以防宝宝跌落时碰伤头部和身体。

 睡衣 在睡觉时,尽量让宝宝少穿衣服,一般穿一套薄的内衣裤即可。有些妈妈喜欢给宝宝穿连体睡衣,也有的妈妈给宝宝穿分体睡衣,这并没有定论,只要适合自己宝宝就是最好的。

睡袋 睡袋是许多妈妈都会为宝宝选购的冬季床寝用品,它可以防止宝宝趴出被窝或把被子蹬开,保暖效果甚佳,让妈妈安心地舒睡。

 小包被 也叫小抱被,既可以铺开当被子盖也可以把宝宝包裹起来。尤其对刚出生的宝宝很适用,宝宝在襁褓中有一种在妈妈怀抱中的安全感。

  床铺的用品,要以棉质品为佳,并注意清洁,及时更换尿湿或沾有便秽的床上用品,以保证小宝宝的居住环境清洁、舒适。不要把布绒玩具、充气玩具放在宝宝床里。这些东西可能会挤压宝宝面部,使宝宝窒息。大一些的宝宝可能借助这些东西爬到床外。


3、宝宝睡觉不要开灯

  有些妈妈担心宝宝半夜醒来看到漆黑一片会害怕,因此常常让卧室通宵亮着灯。然而国外最新研究表明,开灯睡觉会对宝宝造成一种光压力,容易使宝宝骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,或者半夜惊醒。如果宝宝长久在灯光下睡觉,会使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度也会变浅,而且很容易惊醒,显然这样的睡眠质量,对孩子的骨骼生长非常不利。

  睡觉时最好不要开灯,如果宝宝怕黑,妈妈可以在熄灯前先哄睡宝宝,等宝宝睡着以后再关灯。或者在远离睡眠区的地方,亮一盏光线柔和、亮度较暗的小夜灯小灯。

4、哄宝宝睡觉也有技巧

  哄宝宝入睡也是很有讲究的。当宝宝久久不入睡时,一些心急的妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里用力地摇晃,殊不知这种做法十分有害。宝宝的大脑尚未发育成熟,快速大幅度晃动可能会使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡,与较硬的颅骨相撞,造成脑组织表面小血管破裂,引起“脑轻微震荡伤综合征”,轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪,严重者可能会出现脑水肿、脑疝危及生命。因此,最好能训练宝宝自主入睡的能力,避免抱着睡或拍着睡。

  想让宝宝乖乖入睡,妈妈可以轻轻地拍拍他的背,避免拥抱摇晃。对不愿入睡而哭泣的宝宝,你可以坐在他的床边,握着他的小手,直到他入睡。过几天后,你与宝宝保持一定距离,让他看得到你,以后再停留较短的时间,让宝宝慢慢适应单独入睡。


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

评论 (0 个评论)

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

返回顶部